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很多号2024-11-25 06:13:12【知识】1人已围观
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胸部以下就好。跳绳
如果绳子在腰部以上和胸部以下的长度区间就合适,data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的和身比例。
一般跳绳不是比例特别短或特别长就好。
跳绳的跳绳长度根据自身的身高调整,双手的长度位置在腰部以上,
和身一般双手握绳子两端,比例如果长了可以适当减小小臂的跳绳摆动幅度,脚踩着绳子,长度以手腕为轴摇绳练习。和身如果短了点可以增加小臂的比例上下摆动幅度。根据绳子的跳绳长短调整摇摆动作就好。很赞哦!(68)
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