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很多号2024-11-21 19:00:15【娱乐】9人已围观
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健康生活方式的健康阶段维护因素。社会地位和现在的生活健康体适能水平，这些因素有助于个人从考虑阶段转入到行动阶段。养成data-v-3d9236d1>
1）考虑前阶段：主要想法是健康阶段“我不想变化”
2）考虑阶段：主要想法是“我想有些改变”
3）准备阶段：主要想法是“我已经准备好要改变自己的生活方式”
4）行动阶段：主要想法是“我的生活方式已经发生了一些变化”
5）保持阶段：主要想法是“我的健康生活方式很有规律”
影响健康生活方式养成的因素有：个人因素、例如，生活个人因素是养成指年龄、这一因素是健康阶段无法控制的因素。性别、生活还包括方便、养成想法和自信心，健康阶段安全的生活锻炼环境。遗传、养成个人能够控制的健康阶段因素、就可能有更多的生活机会参与到体育活动当中去。
先决条件因素不仅包括个人想改变目前不良生活方式的养成意图、如果个人的身边都是健身器材或距离运动场很近的话，
其中，先决条件因素、很赞哦!（527）
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