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很多号2024-11-22 22:18:28【探索】7人已围观

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减脂运动:顾名思义就是减脂减掉体内超出正常的范围的多余脂肪的运动;

2、耐力和形状的运动有氧运动方式。并在一定时间内,力量组数以及负重都会产生不同的训练训练效果;

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3、不同的减脂次数、data-v-3d9236d1>

1、运动有氧又称“心肺功能训练”。力量它是训练训练通过连续不断和反复多次的活动,有氧训练:属于长距离耐久力的减脂训练,使心跳率逐步提高到规定的运动有氧最高和最低的安全心跳范围内。

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力量要求完成一定的训练训练运动量,以一定的减脂速度和一定的训练强度,力量训练:是运动有氧通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、

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