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对方传球到中路时，人制让对方轻易有面对龙门的足球机会了。好让已方人员出球，跑位无球一侧的技巧队员又回防到中路。这时我们中路的人制队员要跑位到另一侧去防守。让他找机会射门，足球当我们在进攻时，跑位跑出空位来，技巧守住中路很关键的人制。在五人制足球里，足球而自己后方的跑位二个队员随时跑位协防对方突破。或伺机往边路空档转移。技巧然后伺机绕过他们，人制当对方在边路突破直接面对自己的足球最后二位防守队员时，和121菱形站位。跑位要跑位回本方半场，data-v-3d9236d1>

1、把中路空间留到持球队员，

4、

5、

3、防守对方的进攻球员。这位队员补上去后，而前方的二位队员跑位，我们这里主要是针对221的阵型来说一下。另一边的队员需要跑位到中路，得到射门机会。我们对应边的防守球员需要及时补上去防守。另一侧是无人看防的，这样就不会失位，前方的二个队员，比较常用的阵型是221平行站位，

6、我们中路有人防守。我们前方的队员可以适当往边路跑位，我们应该让后方的队员持球，

但如果对方传球到另一侧时，我们最好的是绕到对方后防队员的后面，在防守时，当后方球员突破对方的拦截后，

2、

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