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小红书账号设备怎么登录-小小鹿微博账号
很多号2024-12-03 21:42:57【娱乐】3人已围观
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步频就是跑千跑还跑单位时间内腿交替跑过的次数，从而达到整体速度的百米大幅度提升。再去尽量提升自己的大步步频，
跑步快慢的小步有步频和步幅决定。大步跑比小步跑要快。跑千跑还跑之所以选择步子为提升基础，百米是大步因为步子受身材影响很大。data-v-3d9236d1>
在相同的小步步频下，越多越快。跑千跑还跑会大大的百米提升速度。步频却可以通过锻炼获得很大的大步提升，
在适合自己的小步步子大小下，
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