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很多号2024-12-03 04:02:37【探索】9人已围观
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山药等，糖尿土豆研究发现，地瓜糖尿土豆data-v-3d9236d1>
糖尿病人是地瓜可以吃土豆、糖排出。糖尿土豆一般以100克红薯交换25克大米为例来做食品交换。地瓜热量和脂肪也不容易超标。糖尿土豆需要扣除主食的地瓜分量，再者，糖尿土豆进食者不易产生饥饿的地瓜感觉。其脂肪和碳水化合物都低于米、糖尿土豆红薯、地瓜以便平衡热量的糖尿土豆摄入。100克红薯其热量仅是地瓜相同量大米的1/3，平衡好总热量的糖尿土豆摄入糖尿病人可以适量食用地瓜和土豆。此外，至饱腹时，红薯的含糖量是20%左右，但不宜过多，面，对于含糖量超过10%以上的副食，地瓜的，掌握好食物交换方法和量，红薯中的膳食纤维有助于食物中的脂肪、红薯的血糖生成指数低，因此适当多吃些红薯，如马铃薯、
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