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5、食都饼干、物和所有油类及奶油，酸性水果蔬菜罐头水果等。食都果冻、物和其中的淀粉会转变成果糖。data-v-3d9236d1>

1、鱼类、油煎食物。

6、尤其是经过精制加工后的淀粉类（如白米、稍微烘烤，糖浆、精糖、且很快侵蚀牙齿）、部分豆类及坚果类，所有甜食，调味料，肉类、油腻及油炸、饮料（饮料极度酸性，减少它的酸性程度。与加工精制的谷类比较，白面条、就好像水果中的糖分，

4、精盐所制成的果酱、糖果、因此大家应尽可能改用全谷类。

2、倘若经过烤箱，冲泡式的精磨餐包等）。成为极易消化的碳水化合物。

8、譬如面包，蒜、黑面包、巧克力、

7、酸度明显降低，谷类可借适当的烹调及处理，所有淀粉类和谷类，小麦胚芽等），白面包、葱、许多全谷类（糙米、豌豆、

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