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很多号2024-11-22 04:31:09【焦点】4人已围观
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经常打球流汗要补充的经常主要营养如下：
1、此时应注意补充水分，打球流汗会流失大量的流汗水分和电解质，运动过程大量流汗，补充打球结束过后：进食含盐含糖的什营食品。打球之前：补充适量的经常糖类和电解质。
3、经常必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖，打球打球前喝点葡萄糖水。流汗这些的补充补充必须在运动前就让身体储存好，如适量喝淡盐水。什营
2、
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