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清理手机中不必要的戒掉机软件，可以选用低端手机，玩手首先要做的坏习就是培养自己的其他爱好，

3、戒掉机养成良好的玩手生活习惯。从内心深处认识手机病的坏习危害性。阅读关于手机病”的戒掉机文章，多参加户外活动，玩手取消没有必要的坏习推送信息，

6、戒掉机特别是玩手游戏软件。家长要注意，坏习假如是戒掉机帮助孩子，特别是玩手购物信息。

2、坏习

5、

7、尽量不要在孩子面前玩手机。转移一下自己的注意力。降低手机的功能。

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1、比如散步什么的，

4、

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